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Si tienes CALABAZA y 1 SARTÉN haz este delicioso Postre en 8 min | Auxy

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ava
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????????VER LOS INGREDIENTES????????

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Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les comparto una deliciosa receta ideal para esta temporada de otoño- invierno para la que no necesitan el horno. Con solo una sartén y 8 min tendrás un postre maravilloso y saludable para compartir en familia.

Ingredientes | 6-8 porciones pequeñas | molde o sartén de 16-18 cm diámetro.

1️⃣ 1 huevo fresco o vegano * sustituir por 1/4 taza de leche vegetal
2️⃣3-4 cdas de endulzante, yo usé Panela/mascabado pero usa el que tengas y si lo quieres más light usa endulzases granulados sin calorías : Monk Fruit, Xilitol o Eritritol, etc.
3️⃣70 g de calabaza asada
4️⃣3 cdas de aceite de coco o mantequilla de vaca / Ghee .
5️⃣1 cdita de vainilla
6️⃣10 cdas de avena (100 g ) + 1 cdtia de polvo para hornear + pizca de sal.
7️⃣Chocolate negro para decorar -opcional-

???? cocinar a fuego bajo por 8-10 min - sartén 16 cm con tapa-.

Nota: Esta deliciosa receta la puedes comer recién hecha o la puedes guardar en la nevera para tener desayunos o meriendas rápidas y saludables. Se conserva hasta por 1 semana o 1 mes en el congelador.

Puedes ver aquí todas mis recetas hechas en la sartén en menos de 10 min.
???? https://youtube.com/playlist?list=PLGQZiWmKyZBJysAmKdHXGxPvR5EQ88Mxu

????Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de Youtube o redes sociales; sería muy lindo y amable de tu parte hacer una mención de este canal. Muchas gracias!!

besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, aprende a elegir!

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Auxy

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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
Categoría
Comida
Palabras Clave
postres, vida sana, alimentación
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