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Vuelve el Reto Enero ¡SIN AZÚCAR! ¿Te Unes? | Auxy ! | Ep.1

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ava
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¿En que consiste el #EneroSinAzucar ?

El reto dura 21 días o lo que queda del mes de Enero, pero si sólo lo quieres o puedes hacer por 3, 5, 10 o 15 días, será maravilloso, recuerda que todo suma!!
Yo por mi parte estaré compartiendo recetas 0% azúcar y bajas en carbohidratos por aquí por el canal, así que atentos a mis publicaciones!

¿ Cómo Empezar ?
Principiantes:
Si es la primera vez que te encuentras en un reto parecido y tomas azúcar blanco de manera regular, lo único que tienes que hacer es NO AÑADIR AZÚCAR BLANCO a tus comidas, meriendas o desayunos.

Intermedios: Si ya no tomas azúcar blanco pero consumes azúcares integrales como Panela, azúcar de coco, miel, siropes, etc de manera regular. Tienes que dejar de consumirlos durante 21 días.

Avanzados: Si apenas consumes azúcares integrales pero sigues consumiendo cereales, refrescos, panes blancos, barras energéticas, etc. Intenta no consumir productos que no hayas hecho tu misma durante 21 días.

:) Lo importante aquí es que seamos consientes de la cantidad de productos con azúcares añadidos a los que estamos expuestos todos los días. A partir de ahí cada uno es libre de crecer en un estilo de alimentación más consciente y responsable de su salud si así lo desea.

Para llevar un control de tus progresos puedes descargar completamente gratis mi planificador semanal del reto + un workbook aquí: https://postressaludables.com/reto-21...

También puedes descargar mis Recetarios Cero Azúcar y Cenas bajas en carbohidratos para tener más opciones cuando las necesites.
https://postressaludables.com/producto/happy-healthy-pack-2/

Si lo deseas y te sirve de motivación puedes compartir tus recetas o progresos durante el reto en mis RRSS a través de #EneroSinAzucar
Tengo muchas ganas de ver cómo nos va! El reto comienza desde ya y termina oficialmente al terminar el mes.

Besitos Dulces y que comience el reto!

IMPORTANTE!
Este reto NO ES 100% restrictivo, es decir, que tienes una dependencia MUY ALTA con algún producto -ejemplo: CocaCola- Puedes participar igualmente si durante el reto intentas reducir su consumo. Recuerda que esto no es una competencia para ver quién come más o menos azúcar. Se trata de ser conscientes de nuestro consumo e intentar reducirlo para mejor nuestra salud a largo plazo y no solo durante el mes de Enero.

¿Te atreves?

Información oficial sobre la Obesidad en el mundo aquí: https://www.who.int/features/factfile... Es en español.

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Categoría
Comida
Palabras Clave
postres, vida sana, alimentación
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