3 Desayunos o meriendas SALUDABLES en 5 min para salir de la rutina !! | Auxy

????????VER LOS INGREDIENTES????????

⭐No te pierdas mi Ebooks y Cursos de alimentación saludable⭐
???? https://postressaludables.com/shop/ ????
???? https://postressaludables.com/shop/ ????
…………………………………………………………………………………………………………………………………

Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les traigo 3 deliciosas opciones de batidos/helados altos en PROTEÍNAS. Son fáciles, deliciosos y muy nutritivos. Además de rápidos y saciantes, así que no dejes de prepararlos.

❤ #PostresSaludables #desayunosaludables

Ingredientes :

Batido 1 - Arándanos :
70 g de arándanos
200 g de tofu suave -silken
50 ml de leche de vegetal o de vaca al gusto hasta conseguir el espesor deseado
1 -2 cdas de granola de chocolate casera
1- plátanos congelado para el helado -NICECREAM- opcional.

Batido 2 - Chocolate:

120 g de frijoles blancos cocidos -sin sal, ni azúcar-
1 y ½ cda de cacao amargo
150 ml de leche vegetal o de vaca *añadir al gusto
1 -2 cdas de granola de chocolate casera
10 g de chocolate negro fundido
1- plátanos congelado para el helado -NICECREAM

Batido 3 - Freas:

200 g de ricotta o requesón -sin sal y sin azúcar-
100 g de fresas congeladas
100 ml de leche vegetal o de vaca *añadir al gusto
1 -2 cdas de granola de chocolate casera
2 cdas de mermelada de fresas casera *opcional
1- plátanos congelado para el helado -NICECREAM

Nota: Si quieres ahorrar unos minutos, no te prepares el NiceCream, igual quedará delicioso.

Más recetas que te pueden interesar

⭐️ 6 Mermeladas Express https://youtu.be/r9bOTd_QiV8
⭐️ Helados cremosos en 2 https://youtu.be/eSDCJw1BLYE
⭐️ Magnum Saludable https://youtu.be/JnPLf18-iq4

????Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de Youtube o redes sociales; sería muy lindo y amable de tu parte hacer una mención de este canal. Muchas gracias!!

besitos dulces, muy muy dulces.... porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, aprende a elegir!

???????? Sigamos en contacto!
➳Instagram: https://goo.gl/ZzSkUj
➳Instagram personal https://goo.gl/ggqS9M
Auxy

----------
Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!