PANCAKES esponjosos altos en PROTEÍNA | SALUDABLES y fáciles de hacer!! | Auxy

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Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les traigo una nueva receta para hacer Pancakes, esta vez una versión alta en proteínas para desayunos mas saciantes.
Ya saben que me encantan estos desayunos y aquí en el canal tienen varias versiones para prepararlos.

❤ #PostresSaludables #desayunosaludable #fácilyrápido

Ingredientes:

???? 120 g de mi Auxy's pancakes mix https://youtu.be/PtbKBkKGJag o 120 g de avena molida + 1 cdita de polvo para hornear.
????30 g proteína puede ser proteína en polvo vegetal o tipo Whey protein
????200 ml leche de vaca o bebida vegetal
???? 1 huevo * se puede omitir en la receta y sustituir por 1/4 taza | 40 ml leche

????Cocinar a fuego medio durante 30 -45 seg - por un lado, dale la vuelta y retira del fuego rápido * no te pases con el tiempo de cocción para que el pancake no te quede seco.

Nota:
Estos pancakes los puedes guardar en la nevera o en el congelador para tener acceso rápido a desayunos saludables sin tener que invertir demasiado tiempo en ellos. Te recomiendo guardarlos en las porciones que consumes normalmente para que te resulte más práctico colocarlos en el microondas para descongelar.

Otras versiones de Pancakes

⭐ Otros Pancakes altos en proteína pero sin polvos de proteína https://youtu.be/OaSennXnmPY
⭐ Pancakes veganos y sin gluten https://youtu.be/BZ5IOwXWQ-Q
⭐ Pancakes Saludables 3 ingredientes https://youtu.be/iII-V7KfIm8


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besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, aprende a elegir!

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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!