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Cuánto azúcar es DEMASIADO azúcar ? | Esto es lo que PUEDES comer al día SIN ENFERMAR.... | Ep.5

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ava
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Cuánto azúcar es DEMASIADO azúcar ? | Esto es lo que PUEDES comer al día SIN ENFERMAR....

Según la OMS la cantidad de azúcar diaria LIBRE -AÑADIDA- no debe superar el 25 g para mantener una buen salud. Puedes leer más sobre el tema aquí : https://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/es/
Como ves NO es necesario llevar una alimentación 0% azúcar para llevar una vida saludable, pero si es necesario que seas un consumidor CONSCIENTE e informado. Ese es tu gran poder, saber cuánto azúcar hay en lo que comes para luego poder tomar decisiones correctas.

Categoría
Comida
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