3 COMIDAS (RICAS) EN MENOS DE 15 MINUTOS

Cómo preparar tres completas recetas en menos de 15 minutos cada una. Recetas que nos sirvan para una comida o cena, ricas de sabor, fáciles, rápidas y económicas de hacer. Para hacerlas en tan poco tiempo nos valdremos de buenos procesados, fáciles de conseguir en cualquier supermercado.

La primera es una pizza en sartén, sin ningún tipo de levado ni amasado. Se hace con una masa rápida a base de yogur y un sencillo relleno de salsa boloñesa de atún y una mezcla de quesos. La segunda receta es todo un clásico, unos huevos al platos con chorizo o jamón, que cocinaremos en la freidora de aire, La tercera es la más sencilla, una ensalada de burrata, tomate y pesto genovés, a la que podemos añadir atún en lata o anchoas.

·····················································

INGREDIENTES:

Para la pizza rápida:
150 g de harina de trigo
9 g de levadura química
10 g de sal
200 g de yogur griego sin azúcar
Aceite de oliva virgen extra
Salsa boloñesa de atún Hida
Mozzarella y emmental rallados

Para los huevos al plato:
4 huevos
Tomate frito Hida
Jamón y chorizo en tacos
Perejil fresco
Sal

Para la ensalada de burrata:
1 burrata
1-2 tomates para ensalada
Salsa pesto Hida
Pimienta negra
Sal en escamas
Anchoas o atún (opcional)

·····················································

Las Recetas de MJ
2023