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????Leche de Maní o Cacahuetes! Súper ECONÓMICA, Deliciosa y Saludable | Auxy

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Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les traigo una bebida o leche vegetal, deliciosa y muy saludable. Además de ser un excelente sustituto de la leche de vaca y de otras leches vegetales, como la de almendras que resulta mucho más cara.

Los manís o cacahuetes son legumbres y por lo tanto muy asequibles y fáciles de encontrar. Además no contiene lactosa ni colesterol y que aporta proteínas y vitaminas. Tiene un suplemento de calcio que la convierte en un alimento muy completo.

❤ #PostresSaludables #BásicosSaludables

Ingredientes para 1 litro de leche/bebida vegetal
1️⃣ 200 g | 1 taza de maní o cacahuetes naturales, tostados.
*también los puedes usar crudos.
2️⃣ 4 tazas de agua.
3️⃣ Opcional: Endulzante y vainilla al gusto.

Esta leche se conserva en la nevera de 3-4 días y hasta 5 días en la parte más fría.

Nota:
Puedes colar la leche para una textura más ligera. Yo personalmente no lo hago para que mi leche sea más completa nutricionalmente.
La añado a mis postres y bebidas como sustituto de la leche.
La pulpa restante o residuo de colar la leche, puedes añadirla a un yogurt, a un batido o unas galletas caseras.

Puedes ver otras de mis recetas de leches vegetales aquí:
https://youtu.be/gLhOzAmFUEg

????Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de Youtube o redes sociales; sería muy lindo y amable de tu parte hacer una mención de este canal @PostresSaludables Muchas gracias!!

besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, aprende a elegir!

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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
Categoría
Comida
Palabras Clave
postres, vida sana, alimentación
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