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Cómo crear hábitos de forma efectiva | @Juancarlosy en @MuyMasculino

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Nuestro director y presentador Juan Carlos Yepes (@Juancarlosy), presenta la sección #NegociosEnTuMundo desde Muy Masculino en el Canal Cosmovisión, y en esta oportunidad el tema que comparte es Cómo crear hábitos de forma efectiva.

"Los hábitos son los que van a forjar mi carácter, y mi carácter crea mi destino", es importante preguntarse entonces ¿Qué hábitos tengo yo que me están conduciendo al sitio en el cual yo quiero estar?, esta pregunta es muy poderosa puesto que la respuesta trae consigo una revisión de los mismos y así reconocemos en qué estamos fallando.

El crear un nuevo hábito trae como consecuencia reemplazar uno anterior y, tomando en cuenta que el cerebro trabaja en base a placer y al dolor, diariamente se hace un pequeño ejercicio recalcando los aspectos positivos y placenteros de este cambio.

Es decir que para cambiar un habito hay que tomar en cuenta:
- Para qué lo hago?
- El placer y el dolor.
- Crear motivaciones.

Un hábito se genera entre 21 y 60 días, esto debido a un proceso llamado Neurogénesis por lo que es necesario ejercitar el cerebro y a las neuronas con este nuevo cambio que quiere generar. Nuestro entorno puede ser de mucha ayuda para crear hábitos, inclusive nuestro propio teléfono celular, gracias a las nuevas aplicaciones existentes en el mercado.

Recomendaciones literarias: Enanitos mentales. Autoliderazgo para el máximo desempeño. Autor: Rubén Darío Osorio.

SECCIÓN "NEGOCIOS EN TU MUNDO" EN COSMOVISIÓN
Lo invitamos a ver la sección de Juan Carlos Yepes todos los lunes a las 12:30 m en el programa Muy Masculino por el Canal Cosmovisión.

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@juancarlosy (Juan Carlos Yepes - Director y presentador)
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NEGOCIOS EN TU MUNDO es una realización de:
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Categoría
Documental
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